Online-Live
Der Workshop Functional Training
Functional Training Workshop - gestalten Sie Trainingseinheiten mit hohem Alltagsbezug
Der Begriff „Functional Training“ steht im klassischen Sinn für ein Training mit geringem Hilfsmitteleinsatz. Hierbei bildet das Training der „Core Stability“ einen zentralen Bestandteil. Um dieses Ziel zu erreichen, bedient sich das Functional Training verschiedener Kräftigungs-, Ausdauer- und Mobilisationstechniken.
Der Workshop Functional Basics befasst sich eingehend mit der Grundphilosophie sowie den Zielen und Besonderheiten des funktionellen Trainings. Einen weiteren Schwerpunkt bildet die zielgruppenorientierte Gestaltung der Trainingseinheiten und der sinnvolle Einsatz von Equipment.
Die drei wichtigsten Vorteile des Functional Training Basics Workshop:
- Hoher Praxisanteil
- Sie werden in die Lage versetzt, funktionelle Trainingseinheiten zu gestalten
- Die Lehrinhalte lassen sich auf alle weiteren Ausbildungen übertragen
Die wichtigsten Fragen zu diesem Workshop:
Warum sollte ich mich für den Functional Training Workshop entscheiden?
Functional Training ist schon längst mehr als nur ein vorübergehender Trend. Immer mehr Kunden erwarten von den Fitnessunternehmen und Trainern eine fachlich fundierte Betreuung und Trainingsplanung nach den neuesten Erkenntnissen des funktionellen Trainings.
Der Workshop Functional Training vermittelt Ihnen nicht nur das nötige Basiswissen in diesem Bereich, Sie werden auch im Umgang mit unterschiedlichen Leistungsniveaus geschult. Auch die Bewegungsanalysen und -korrekturen der wichtigsten funktionellen Grundübungen werden eingehend besprochen und praktisch umgesetzt.
Was genau ist „Functional Training“?
Functional Training bedeutet vor allem die Schulung der fundamentalen Bewegungsmuster. Diese Bewegungsmuster zeichnen sich durch eine hohe Alltagsrelevanz aus und können somit neben der Verbesserung der sportlichen Performance vor allem auch die Lebensqualität des Einzelnen entscheidend verbessern.
Für welche Zielgruppen ist „Functional Training“ geeignet?
Ob Leistungs- oder Freizeitsport, ob Alltagsbewegungen oder Rehabilitation – die Inhalte des Functional Trainings lassen sich auf alle Bedürfnisse anpassen. Vor allem für die Autonomie im Alter sind die Inhalte eines funktionellen Trainings von fundamentaler Wichtigkeit. Aufgrund der Vielzahl an Regressions- und Progressionsmöglichkeiten können Kursformate erstellt werden, die auf jedes Fitnesslevel zugeschnitten werden können.
Welche Teilnahmevoraussetzungen muss ich erfüllen?
SAFS & BETA Fitness-, Personal- oder Group-Trainer B-Lizenz oder vergleichbare Ausbildungen.
Theoretische Lehrinhalte des Functional Training Workshops
Der Workshop Functional Training vermittelt Ihnen die wichtigsten theoretischen Grundlagen rund um das Thema funktionelle Bewegungsmuster.
- Grundlagen des Functional Trainings
- Anatomie und spezielle Trainingslehre
- Grundlagen der Core Stability
- Widerstandsarten und praktikable Trainingsmittel
- Vermeidung von Gefahrenmomenten
- Zielgruppengerechte Ausgestaltung von Trainingseinheiten
Praktische Lehrinhalte des Functional Training Workshops
Ein zentraler Punkt des Workshops Functional Training ist die praktische Umsetzung der verschiedenen Lehrinhalte.
- Core Stability in der Praxis
- Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
- Übungen mit verschiedenen Hilfsmitteln
- Erstellung und Durchführung von Praxiseinheiten
