Core Training

Online-Live

Dieser Workshop findet im Online-Live-Format statt. Der Dozent und die Teilnehmer sind in einem Zoom-Meeting miteinander verbunden. Die hohe Qualität der SAFS & BETA Präsenz-Ausbildungen ist damit garantiert.

Andi Goller über den Workshop Core Training

Finden Sie neue und abwechslungsreiche Übungs-Impulse für Ihre Fitnesskurse – mit dem Core Training Workshop!

Sie sind bereits ausgebildete/r Trainer/in und arbeiten als Kurstrainer/in, Personal-Trainer/in, Flächentrainer/in oder Übungsleiter/in?

Sie wünschen sich neue Ideen für Ihre Übungen? Speziell das Training von Bauch und Rücken interessiert Sie?

Dann dürfen Sie diesen spannenden Workshop speziell für Core Training nicht verpassen!

Die drei wichtigsten Vorteile des Bauch & Rücken intensiv Workshops:

• Neue und abwechslungsreiche Übungen für Ihre Fitnesskurse
• Lernen Sie in diesem Workshop, wie Sie ein gezieltes und effizientes Training der Körpermitte gestalten
• Beraten Sie Ihre Kunden noch kompetenter zu allen Fragen "rund um den Core"

Die wichtigsten Fragen zu diesem Workshop:

Warum einen Workshop Core Training absolvieren?
Durch einseitige Tätigkeiten oder wenig Bewegung werden Bauch- und Rückenmuskulatur stark vernachlässigt und die Wirbelsäule und Bandscheiben großem Stress ausgesetzt. Folglich entstehen Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen – bis hin zu Bandscheibenvorfällen.

Um den Ursachen entgegenzuwirken, ist daher ein gezieltes Bauch- und Rückentraining (Core) von großer Bedeutung. Denn eine starke und ausgeglichene Körpermitte ist wichtig für ein gutes Wohlbefinden und sorgt zudem für mehr Leistungsfähigkeit und Vitalität.

In diesem Workshop erhalten Sie alle wichtigen Kompetenzen, um ein effektives und sicheres Bauch- und Rückentraining zu gestalten und zu unterrichten. Sie lernen problematische Ausführungen gekonnt zu vermeiden oder gegebenenfalls zu korrigieren.

Werden für das Core-Training Hilfsmittel benötigt?
In unserem Workshop lernen Sie, frei von teuren Hilfsmitteln, spannende Übungen zu vermitteln.

Sie arbeiten ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und werden überrascht sein, wie abwechslungsreich Sie Ihre „Abs“, „Bauch weg“ oder „Bauch/Rücken“-Stunden gestalten können.

Erhalte ich für den Workshop Core Training auch Unterlagen?
Neben der persönlichen Vermittlung von Inhalten durch unsere erfahrenen Dozent/innen erhalten Sie hochwertige und umfangreiche Workshop-Unterlagen.

Somit haben Sie die Möglichkeit nach Absolvierung des Workshops spezifische Inhalte noch einmal nachzulesen und zu vertiefen.

Welche Voraussetzungen muss ich für die Teilnahme am Core Training Workshop erfüllen?
Erfahrung im Unterrichten von Kursen.

Welche theoretischen und praktischen Inhalte werden innerhalb des Core Training  Workshops vermittelt?
In diesem 1-tägigen Workshop erfahren Sie zu Beginn die wichtigsten anatomischen Grundlagen zu den Bereichen Wirbelsäule, Bewegungs-Segmenten und Bandscheiben.

Aufbauend auf diesem anatomischen Wissen beschäftigen wir uns innerhalb dieses Workshops mit der entsprechenden Trainingslehre sowie Trainingsempfehlungen für Wirbelsäule und Rumpf. Sie erhalten ein umfassendes Übungsrepertoire für Ihre Kurse.

Die exemplarische Gestaltung von passenden und abwechslungsreichen Stundenbildern vervollständigt die Inhalte dieses Workshops.