Yoga-Lexikon
Begriffe für M
MandalaManipura Chakra (Nabelchakra)
Mantra
Meditation
Mudra
Mula Bandha
Muladhara Chakra (Wurzelchakra)
Begriffe 1 bis 7 von 7
Mula Bandha
Das Mula Bandha (Energie-Tor) befindet sich im Bereich des Perineums.Man kann es aktivieren, indem man sich vorstellt, man würde die gesamte Muskulatur seines Genitalbereiches anspannen und hochziehen.
Übrigens: Alles zum Thema Mula Bandha & mehr erfahren Sie in unserer Ausbildung zum Intensive Yoga Trainer.
