Yoga-Lexikon
Intensive Yoga
Intensive Yoga entstand Anfang der 90er Jahre unter dem Begriff Power Yoga in den USA als eine vereinfachte und zugänglichere Weiterentwicklung des klassischen Ashtanga Yoga (Yoga der acht Glieder) Stils. Dieses erfordert eine sehr strenge körperliche und mentale Disziplin, und zeichnet sich dabei durch die Komplexität der Übungen aus. Es wird deshalb in Yogakreisen auch manchmal spaßeshalber als “Hardcore-Yoga” bezeichnet.
Intensive Yoga kann – vom Übungsablauf her – im Vergleich zu manch anderen Formen des Yogas relativ einfach erlernt werden. Die Übungen sind klar konzipiert und können schon nach wenigen Unterrichtseinheiten selbständig geübt werden. Der manchmal als befremdlich empfundene “spirituelle Teil” einiger anderer Yogarichtungen – wie z.B. das Rezitieren von Mantras, Pranayama (Atemkontrolle, Atemtechnik) etc., werden direkt in dynamische, körperorientierte Übungen umgesetzt.
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