Fitness-Lexikon
Begriffe für M
MinorMotorische Einheit
Motorische Grundeigenschaften
Musculus
Muskelgewebe
Muskelhemmung
Muskelstoffwechsel
Muskeltonus
Myoglobin
Muskelhemmung
Das Bewegungsausmaß eines Gelenkes hängt von der Form der Gelenkflächen und von der Gelenkführung ab.
Muskelhemmung
Die Länge und Dehnfähigkeit der über das Gelenk hinwegziehenden Muskeln bilden die limitierenden Faktoren (z.B. bei maximaler Beugung im Handgelenk können die Finger nicht zur Faust geschlossen werden).
Band- und Muskelapparat dienen nicht nur der Führung, sondern auch der Hemmung der Gelenksbewegungen. Ein schlaffes Band- und Muskelkorsett führt zu überbeweglichen, verletzungsanfälligen Gelenken. Verkürzte Muskeln schränken die Gelenkbeweglichkeit stark ein, was wiederum die Verletzungsanfälligkeit erhöht.
Übrigens: Alles zum Thema Muskelhemmung & mehr erfahren Sie in unserer Ausbildung zum Fitnesstrainer oder unserer Ausbildung zum Personal Trainer.
