Fitness-Lexikon

Extension

Mit dem Begriff Extension (Streckung) ist in der Anatomie die aktive oder passive Streckbewegung eines Gelenks gemeint bei der sich der Winkel zwischen zwei Knochenlängsachsen vergrößert. Die Streckung ist die Gegenbewegung zur Beugung (Flexion) und führt normalerweise zu einer Begradigung des betreffenden Körperteils. Beim Sprung- und Handgelenk wird die Extension (Hebung der Fuß- oder Fingerspitze) meist als Dorsalextension bezeichnet – bei der Wirbelsäule wird meist der Begriff Reklination verwendet.

Die Extension des Schultergelenks wird wiederum auch als Retroversion bezeichnet. Bis auf die Zehengrundgelenke ist das Bewegungsausmaß der Extension in allen Gelenken kleiner als das der Flexion. Beim Knie- und Ellenbogengelenk ist bei vielen Menschen keine aktive Streckung über die Nullstellung hinaus möglich.

Wird ein Körperteil überstreckt, so spricht man von einer Hyperextension (z.B. beim Kniegelenk als sog. Genu recurvatum). Muskeln die eine Streckung ermöglichen, werden Extensoren genannt.
Extensionsbewegungen sind sowohl in den großen Extremitätengelenken (Schulter-, ellbogen-, Hüft- und Kniegelenk) möglich als auch in den Zehen- und Fingergelenken. Die Streckung der Wirbelsäule wird durch die Summation der Einzelbewegungen in den Wirbelgelenken der einzelnen Segmente ermöglicht.

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