Aerobic-Lexikon

Step-Technik

Für die Ausführung der Stepschritte gelten die Regeln der Technik und Dynamik gleichermaßen. Zusätzlich muss noch folgendes beachtet werden:

• Abstand zum Step: eine Fußlänge beim Arbeiten einhalten

• Abrolltechnik: Beim Aufsteigen gilt grundsätzlich: Ferse zuerst, dann abrollen bis zur Fußspitze. Beim Absteigen gilt: Fußspitze zuerst, dann abrollen auf die Ferse.

Siehe auch Fußtechnik und Armtechnik.

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