Aerobic-Lexikon

Link

So nennt sich die Methode, bei der im Gegensatz zu Add-on neue erlernte Bewegungen (Schritte) eingeführt werden können, bevor die vorangegangene Bewegung (Schritt) nach dem Grundprinzip abgeschlossen worden ist.
Man fängt hier nicht nach jeder neu erlernten Bewegung From the Top an. Das bedeutet, es werden z.B. zwei oder mehrere Schritte miteinander verbunden (ohne March dazwischen) und erst später die Arme dazu eingeführt.
Diese Methode kann man sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene anwenden, es kommt darauf an, wieviel Schritte man gleich zusammen hängt oder mit welcher Aufbaumethode man Link kombiniert. Für Einsteiger eignet sich Link in Kombination mit Add-on und nur in dieser Konstellation sind Verschiebungen relevant.

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