Aerobic-Lexikon

bilateral

Es gibt bilaterale Schritte, Minisequenzen, Sequenzen und auch Blöcke (Block).
Ist eine Größeneinheit bilateral, so findet in beiden Hälften dieser Größeneinheit ein Beinwechsel statt. Demzufolge wir die erste Hälfte mit dem rechten Bein beginnend, die zweite Hälfte mit dem linken Bein beginnend ausgeführt. Auf diese Weise ist die Belastung für beide Seiten gleich groß (optimal ausgeglichene Beinbelastung).
Bilaterale Schritte und Choreografie-Größeneinheiten können somit unabhängig von anderem Choreografiematerial aufgebaut werden.

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